般若心経は自律神経にも効果的

先週、コロちゃんにかかってしまって
何年ぶりかにダウンし
改めて健康と年齢を考えるものです🤣

40度の熱が出たのなんて、小学生以来で
体はへロヘロでしたが、
熱も不要なものの浄化だと思えたほど
凄いポジティブな自分にびっくりｗでした😂

いい意味で自分のルーティンを見直すことへの
意識がもてました✨

若い時に無理を重ねているので、
無理がきくと思っているんですね🤔

だけど、もう年齢ともちゃんと向き合う必要が
あるなと自覚しました😊

母が体が弱く、精神的にも不安定で
薬を沢山服用していた母を見てきた分
薬に依存するのは、したくないんです。

もちろん、必要な時はちゃんと医師の指示には
従いますが、前もって予防するという手段、
また心を鍛えるというのは、個人的には
とても大切だと思っています。

それでも私はありがたくも健康体で、
日頃から常飲する薬もなく、
特別気になるところはないのだけど、

女性としてはやはり、更年期に備えることは
とても重要だと思ってます。
大変な人は大変だからです。

更年期とは、閉経前の5年間と
閉経後の5年間を合わせた
10年間のことをいうのだけど
女性はホルモンが大きく左右しています。

実際、エストロゲンとプロゲステロンという
二つの女性ホルモンに支配されていると
言っても過言ではないんですね。

その10年をどう過ごすかは、かなり大きいです。

男性にはなかなか理解できないのが、この更年期。
我が家も、夫と息子しかいないので、
前もっての夫への教育は必要です😆

体調不良となる、主な二点としては
自律神経の乱れと、
婦人科系疾患は注意したいところです。

自律神経は自分では触れない神経ですが
お経は、自律神経の乱れを整えるにも
とても効果的なんですよ✨

不調だからと寝込んでばかりでは
更に気持ちも下がってきやすくなります。
般若心経やお経を
生活に取り入れてみてください。

私がとても感謝をしていることは、
永代先祖供養をさせていただいたことです。

ご先祖様が浮かばれている安心感と共に、
日々の生活としての般若心経は
無くてはならない習慣となっています。

ご先祖様が浮かばれていないまま放置して
波動が低い中で生活をしていたら
自分が自分でしんどい状況を
作りだしてしまっていることと同じです。

神仏は本当に大切なんですよ＾＾

体は霊と肉なので、両方の管理が必要。
睡眠や、適度な運動、食事も
大事なのでルーティン見直します💖

自分の体を守るのは自分しかいませんので
しっかりと管理していきたいものです。

健康で美しくありたいものですね✨