薬膳食でパワーアップ
～ウニボソッ(白きくらげ)編～
寒さが続いていて、肌の乾燥や、体に力が入ってしまいやすい時期。
健康的な薬膳食が、恋しくなります✨
この定食は、人気メニューですが、食材の一つに、ウニボソッという、
｢白きくらげ｣を使った、おかずがあります。
サラダと、漢方スープ！
この｢白きくらげ｣の効能がなかなか見逃せません＾＾
簡単にいくつか書き出します。
骨の健康ビタミンDが豊富。関節炎等にもよく、
天然コラーゲン、カルシウム、タンパク質も含まれているので、骨粗鬆症予防に良いです。
抗がん作用：がん細胞の組織を除去し、がん細胞の増殖や転移を防ぐ成分が含まれています。
こつこつ摂ると、予防・治療、また血をきれいにするにも、効果的
免疫力アップ、成人病予防、滋養強壮貧血予防、皮膚美容、老化防止…その他は省略～
貧血には、毎日プルーンを摂ってますが、
総合的に良い点があるウニボソッに変えてみよう！と、
こうしてサプリだけに頼らず、食材からの摂取も意識すると、
色々知れて楽しめます＾＾
最近、パンを食べ過ぎなので、少し調節しなきゃです 笑
そんなこんなですが、健康は日々の意識から︎ですね💕
